Zurück zu Dir
Warm. Nahbar. Lebendig. Erdend. Tief
Heart’s Child Coaching Halle
Da ist noch etwas in dir, das wartet, gesehen und gehört zu werden.
Schamanisches Coaching für Menschen, die genug davon haben, immer nur für andere zu funktionieren und spüren, dass es Zeit ist, sich um sich selbst zu kümmern.
Lerne mich unverbindlich kennen.
Ein neuer Tag bricht an. Du stehst als erstes auf und kaum hast du deine Augen geöffnet, funktionierst du wieder.
Für alle anderen.
Packst die Brotbüchsen für deine Kinder und bist eigentlich schon das erste Mal wieder müde, wenn du bei deiner Arbeit ankommst.
Aber auch hier legst du eine Glanzleistung ab. Niemand merkt, wie müde und kraftlos du eigentlich bist.
Nur, als die Kopfschmerzen am Nachmittag wieder unerträglich werden, bemerkt deine Kollegin, dass es dir eigentlich nicht gut geht. „Ach, das wird am Wetter liegen, alles gut!” tust du es ab und fragst sie stattdessen, wie es ihr mit ihrer Trennung geht.
Du hast gespürt, dass sie etwas auf dem Herzen hat. Und sie vertraut sich dir an. Gleichzeitig spürst du innerlich, dass das Pensum einfach zu hoch ist. Dass dein Körper das nicht auf Dauer aushalten kann.
Auf dem Heimweg hörst du wieder einen Podcast. Irgendetwas über Stresssymptome, Psychosomatik, Selbstfürsorge. Denn kein Arzt konnte dir die Antwort geben, die du wirklich suchst.
Und gleichzeitig fragst du dich manchmal leise:
Wann darf ich mich einfach mal um mich kümmern?
Ist das wirklich das Leben, das ich mir immer gewünscht habe?
Bleibt das jetzt für immer so?
Es ist so anstrengend. Warum bin ich unglücklich, obwohl ich eigentlich alles habe?
Du lebst von außen betrachtet ein gutes Leben. Und trotzdem schleicht sich dieses Gefühl ein, als würdest du dich selbst ein bisschen verfehlen. Als wäre da etwas in dir, das die ganze Zeit ruft, aber du verstehst es nicht. Kannst es nicht hören.
Du kennst diesen Moment: Du willst etwas sagen, aber schluckst es herunter. Du fühlst dich so sehr in andere Menschen ein und bist für sie da, statt für dich. Die Grenzen verschwimmen.
Eigentlich weißt du, was du brauchst, aber kannst es dir nicht erlauben. Weil du immer für andere da bist und ihre Bedürfnisse an erster Stelle setzt.
Du spürst dich, vertraust dir aber nicht vollends. Denn dann schaltet sich der Kopf wieder ein, der dir suggeriert, dass alles in Ordnung ist, wie es ist. Dass du doch eigentlich glücklich sein solltest.
Eigentlich…
Wir finden gemeinsam heraus, was du brauchst, um wahrlich glücklich zu sein.
„Intensiv, überwältigend, wunderschön. Da ist etwas in mir aufgegangen, das ich vorher nur erahnt habe.„
M.F.
ÜBER MICH
Ich bin Teresa. Coach, Mentorin und Schamanin. Ich arbeite mit dem, was zwischen den Zeilen liegt: mit dem, was dein Körper festhält, deine Stimme noch nicht gesagt hat und dein Herz schon lange weiß.
Ich begleite Menschen genau da, wo die meisten aufgehört haben zu suchen: in die eigene Tiefe. Mit schamanischer Arbeit, Coaching und Stimmarbeit helfe ich dir, wieder zu hören, was leise in dir spricht. Dabei geht es weniger um eine Methode, die man abhakt. Vielmehr werden wir zusammen in der Tiefe spüren, was dich wahrhaftig ausmacht. Was schon lange zu dir gehört, aber eben nie wahrhaftig gehört werden durfte.
In meiner Begleitung geht es nicht darum, irgendetwas aus der Vergangenheit aufzuwühlen und immer wieder durchzukauen. Es ist auch kein Schnellkurs in Selbstliebe – ich werde dich nicht mit selflove-mantras überschütten. Meine Begleitung vereint Coaching, schamanische Arbeit, Körperarbeit und Seelengesang, um auf allen Ebenen zu arbeiten. Nur so können wir nachhaltig etwas verändern. Wir lösen emotionale, mentale und energetische Blockaden aus deinem Körper und entdecken dein darunter liegendes Potential.
Viele meiner Klienten sagen im Nachhinein: „Warum hatte ich den Mut nicht schon eher? Ich hätte mir so viele schlaflose Nächte und innere Konflikte ersparen können.” Ich weiß, du hast das vermutlich schon oft gehört. Bist mittlerweile misstrauisch.
Und vielleicht ist genau das der Grund, warum du hier noch liest. Weil dieser innere Ruf nicht aufhört. Dieser Kloß, der dir in der Kehle sitzt und flüstert „Nur Mut…”
Lass uns deine Stimme befreien, ein für alle Mal.
Finden wir gemeinsam heraus, was du brauchst
„Ich habe mich mit Teresa sicher und gut begleitet gefühlt. Mit ihrer ruhigen, achtsamen und einfühlsamen Art schafft sie einen Raum, in dem es leichtfällt, sich zu öffnen und authentisch zu zeigen.”
C.M.
Ich sehe, was du nicht aussprechen kannst.
Was meine Klienten immer wieder sagen: „Ich konnte mich endlich fallen lassen.”
Das ist mein Ziel. Für dich.
Du musst das nicht alleine herausfinden.
Die meisten Menschen, die zu mir kommen, haben vieles schon versucht:
Bücher gelesen. Podcasts noch und nöcher. Meditationen.
Manche waren auch schon mal in Therapie oder Coachings.
Und kurzzeitig ging es ihnen besser, ja. Doch dann schlich sich der Alltag wieder ein, und ihr Licht wurde wieder gedimmt, wie eine Kerze, der man nur den nötigsten Sauerstoff zum Überleben gibt.
Weil sie nicht gehört wurden und sich auch selbst nicht gehört haben. Zumindest nicht wirklich. Bei mir geht es nicht darum, dir fertige Lösungen anzubieten oder schnelle das richtige zu sagen. Sondern darum, gemeinsam zu hören, was in dir schon so lange gehört werden will und danach konkret ins Handeln zu kommen, damit sich nachhaltig fühlbar etwas in deinem Leben verändert.
Meine Intuition und meine Hellsinne lesen zwischen den Zeilen und nehmen auch wahr, was dir verborgen bleibt. So kommen wir auch in die Bereiche, die deine Vorfahren oder unbewusste verlorene Anteile aus deiner Kindheit betreffen und die dich bis heute beeinflussen.
Du wachst morgens auf und der erste Gedanke ist nicht: „Was muss ich heute alles schaffen?”
Sondern: „Ich bin gespannt, was heute kommt.”
Dieses ständige Rauschen im Kopf, die leise Erschöpfung, die schon da ist, bevor der Tag überhaupt begonnen hat, gehört der Vergangenheit an.
Du gehst zur Arbeit, und wenn jemand fragt „Wie geht’s dir?“, sagst du nicht reflexartig „Gut“. Du spürst kurz in dich rein und antwortest ehrlich. Du kannst dich klar abgrenzen, wenn du spürst, dass andere ein Problem haben. Du bist zwar für andere da, aber nicht auf Kosten deiner eigenen Bedürfnisse.
Auf dem Weg nach Hause hörst du keine Gesundheits-Podcasts mehr mit tausenden von Tipps, was du alles zu tun und zu lassen hast. Stattdessen hörst du deine eigene innere Stimme und spürst genau, was zu tun ist. Und du vertraust dir. Vollends.
Abends sitzt du mit deiner Familie zusammen, und du bist wirklich da. Du lachst mit deinen Kindern und bist erstaunt, als dein 5-Jähriger zu dir sagt:
„Was hast du gemacht? Du bist viel fröhlicher als früher.”
Du siehst deinen Kindern beim Einschlafen zu und spürst eine tiefe Dankbarkeit. Kein gekünsteltes “Wir sind jetzt mal alle dankbarer – Mantra”, sondern wahre, tiefe Dankbarkeit, in diesem Moment am Leben zu sein.
Diese endlos wirkende Erschöpfung, Kopfschmerzen und Müdigkeit von damals spürst du nur noch ganz selten. Weil du jetzt auf deine innere Stimme hören kannst und weißt, was dann zu tun ist. Du bist nicht ständig mit dem Kopf beim nächsten To-Do und damit beschäftigt, den nächsten Tag zu planen und zu schauen, dass es immer allen gut geht. Sondern du vertraust. Auf dich und deine Intuition.
Das alles ist nicht einfach so passiert. Du hast etwas getan, was sich für dich lange unmöglich angefühlt hat: Du bist für dich eingestanden und bist losgegangen. Einen Schritt nach dem anderen. Manchmal zögernd. Manchmal mit zwei Schritten vor und einem zurück.
Und genau dann bin ich an deiner Seite: Nicht um dich zu drängen, sondern um gemeinsam mit dir einzuchecken, was als nächstes dran ist und in konkrete Schritte umzusetzen. Weil theoretisches Wissen allein nicht reicht. Aber Wissen, das verköprert wird, das trägt dich.
Dein Leben ist nicht von heute auf morgen perfekt geworden. Aber heute weißt du, wer du bist und was du wirklich brauchst und möchtest, um erfüllt zu leben.
Wenn du gerade noch unsicher bist….
… möchte ich dir dennoch gerne einen ersten, kleinen Schritt in Form eines Geschenkes mitgeben. Bevor du dich für ein Gespräch entscheidest, darfst du mich erst einmal in Ruhe kennenlernen.
Ich schenke dir eine geführte Meditation, in der du dein Herzenskind triffst: den Teil von dir, der schon immer wusste, wer du wirklich bist.
Wie du mit mir arbeiten kannst
Kurse und Rituale
Schamanische Reisen, Stimmkraft, Mama Blessing und mehr. Begegnungsräume in und um Halle, die dich in Kontakt mit dir bringen, ohne dass du alles im Kopf durchdenken musst.
Individuelle Reise in Einzelbegleitung
Für die, die tiefer gehen wollen. Wir arbeiten gemeinsam an dem, was dich festhält: an alten Mustern, unterdrückten Bedürfnissen, verlorener (wahrhaftiger) Selbstsicherheit. Online oder in Halle.
Seelengesang
Schamanische Gesänge für Rituale, Seminare, besondere Anlässe und alle Momente, die mehr brauchen als Worte. Ich bringe Klang und schamanische Gesänge zu dir, die dich tief berühren dürfen und mit auf Reisen nehmen.
Was andere nach unserer gemeinsamen Arbeit sagen
Wirkungsvolle Mischung aus Empathie, Kreativität und innerem Frieden
„Teresa strahlt eine ganz besondere Ruhe und Gelassenheit aus. In ihrer Obhut hatte ich immer das Gefühl, mich vertrauensvoll fallen lassen und öffnen zu können. Sie hat mir zu jeder Zeit ein Gefühl von Sicherheit und Vertrauen gegeben. Ihre entspannte und friedliche Art hat mir von Anfang an geholfen, eigene Hektik und Stress loszulassen. Teresa hat ein besonderes Talent, intuitiv die Emotionen und Bedürfnisse ihrer Coachees zu erkennen und liebevoll zu spiegeln.
Ein weiterer Aspekt, der mich fasziniert hat, ist ihre kreative Herangehensweise, insbesondere mit den von ihr eingesetzten Traumreisen. Diese Technik hat mir geholfen, in tiefere Ebenen meines Unterbewusstseins einzutauchen, verborgene Wünsche und Lebensziele freizulegen und lebendig zu machen. Die Kombination ihrer eigenen Kreativität und friedvollen Intuition führt zu einem Coaching- Prozess, der bereichernd und inspirierend ist. Teresa bringt diese wirkungsvolle Mischung aus Empathie, Kreativität und innerem Frieden mit, die einen transformierenden Erlebnisraum bietet. Ihr Coaching wirkt dadurch nicht emotional, sondern auch spirituell. Ich bin dankbar für die Zeit, die ich mit ihr verbringen durfte.“
Katrin F.
Tiefe, Leichtigkeit und Präsenz
„Ich habe mich mit Teresa sicher und gut begleitet gefühlt. Mit ihrer ruhigen, achtsamen und einfühlsamen Art schafft sie einen Raum, sich zu öffnen und authentisch zu zeigen. Sie begegnet Menschen mit einem feinen Gespür dafür, wann es Begleitung braucht und wann einfach Raum und Stille da sein darf.
Besonders schön fand ich, dass in ihrer Begleitung auch das Spielerische Platz hat. Wie in einem Museum konnte ich eintauchen in innere Bilder und Fantasiewelten, die neue Gedanken, Perspektiven und kreative Lösungen ermöglicht haben. Sie bietet eine tolle Mischung aus Tiefe, Leichtigkeit und Präsenz. Und ihre warme Stimme trägt auf ganz eigene Weise zum Wohlfühlen bei.“
André M.
Häufige Fragen zu meiner Begleitung
Therapie arbeitet klinisch und oft rückwärtsgewandt und stellt Diagnosen zu psychischen Krankheitsbildern. Coaching setzt da an, wo du heute stehst, und begleitet dich in Richtung dessen, wer du sein möchtest. In meiner Arbeit fließen schamanische Praxis, Körperarbeit und Stimmarbeit zusammen. Das geht tiefer als klassisches Gesprächscoaching, ist aber keine Therapie und ersetzt sie auch nicht. Du solltest eine grundlegende Stabilität mitbringen, um in ein Coaching mit mir zu kommen.
Ja, oft gerade dann. Viele Menschen, die zu mir kommen, haben Therapie gemacht und sich dabei nie wirklich gesehen gefühlt. Meine Arbeit ist anders: weniger Analyse, mehr Spüren. Weniger Rückwärtsschauen, mehr in Kontakt kommen mit dem, was in dir schon weiß, wohin es gehen soll. Wir gehen raus aus dem Kopf in deinen Körper und dein Herz. Im Erstgespräch klären wir auch, ob wir gemeinsam einen Weg gehen können oder du auch etwas anderes brauchst.
Indem du auf dein Bauchgefühl hörst. Genau das, das du gerade vielleicht noch zu selten tust. Ein erstes Gespräch kostet nichts außer Zeit. Wenn du dich in diesem Gespräch gesehen und nicht bewertet fühlst, ist das ein gutes Zeichen. Genau dafür gibt es bei mir ein kostenloses Kennenlerngespräch.
Schamanische Arbeit bedeutet nicht, dass du irgendwas glauben oder können musst. Es bedeutet, dass wir mit Bildern, Klang, Körpergefühl und inneren Reisen arbeiten, also mit Werkzeugen, die den Kopf mal kurz umgehen und direkt dorthin kommen, wo echte Veränderung entsteht. Für Menschen, die viel denken, im Außen funktionieren und wenig spüren, ist das oft der fehlende Schlüssel. Schamanische Arbeit bedeutet auch, dass ich dir auf eine tiefere Art und Weise helfen kann, da ich viel unsichtbare Unterstützung an meiner Seite habe, die auch für dich da ist.
Wir starten mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch, in dem wir gemeinsam schauen, was du gerade brauchst und ob wir zueinander passen. Danach arbeiten wir entweder in Einzelsitzungen oder in einem Paket zusammen, online oder persönlich in Halle. Jede Begleitung ist individuell, es gibt kein Schema, das ich über alle stülpe.
Ja. Ich arbeite sowohl persönlich in Halle als auch online. Die Tiefe der Arbeit verändert sich dadurch nicht, viele meiner Klientinnen schätzen die Flexibilität sogar, weil sie sich in ihrer eigenen Umgebung leichter öffnen können.
Das ist sehr individuell. Manche kommen für eine gezielte Begleitung in einer Lebensphase und brauchen eine Sitzung, andere arbeiten länger mit mir. Im Kennenlerngespräch bekommst du ein ehrliches Bild davon, was ich für sinnvoll halte, ohne dass ich dir mehr verkaufe, als du brauchst.
Das ist einer der häufigsten Gründe, warum Menschen zu mir kommen. Oft sind es hochsensible Persönlichkeiten, die so viel von ihrer Umgebung aufnehmen, dass sie irgendwann den Kontakt zu sich selbst verlieren. Und ja, genau daran arbeiten wir. Nicht mit erhobenem Zeigefinger, sondern indem wir herausfinden, woher dieses Muster kommt, was es dir einmal gegeben hat und wie wir einen neuen Weg finden, bei dem du dich und deine Bedürfnisse sowohl selbst ernstnehmen kannst, als auch mit voller Energie für deine Liebsten da sein kannst.
Das höre ich oft. Und es ist selbst schon eine Antwort: Wer sich fragt, ob das eigene Leid groß genug ist, hat meistens schon lange gelernt, sich selbst kleinzumachen und die innere Stimme zu überhören. Du musst keine Krise haben, um Unterstützung zu verdienen. Es reicht, wenn du spürst, dass da mehr sein könnte.
Nein ganz bestimmt nicht. Das ist das Geschenk der Hochsensibilität. Wenn du hochsensibel bist, nimmst du viel mehr wahr als andere. Gefühle anderer, manchmal weißt du schon, was sie denken, auch wenn sie es nicht sagen. Oder du siehst Bilder oder hörst Antworten auf Dinge, die du so nicht wissen konntest.
Das kann oft ganz schön überforderd sein und du hast Schwierigkeiten zu unterscheiden, was von dir kommt und was nicht. Bei mir in der Begleitung ist das normal und Teil der schamanischen Arbeit. Du kannst lernen, damit umzugehen.
Wenn du eine Veranlagung hast, nutzen wir sie und können sie auch ausbauen, damit du dich freier entfalten kannst in deiner Gabe. Denn ein ungelebte Gabe oder unterdrückte Impulse führen mitunter zu gesundheitlichen Problemen.